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保健常识

  • 外科体检项目细解读

    外科体检项目细解读

    甲状腺肿大是绝大多数甲状腺疾病的共同体征,但甲状腺肿大并非都是甲亢。因为有大约10%的甲亢病人甲状腺并不肿大,故而不能以甲状腺是否肿大作为判断甲 亢的必备指标。医生通过视诊,检查乳腺轮廓是否对称。两侧乳头 ...
    分类:    2019-3-19 09:41
  • 这些食品容易致癌

    这些食品容易致癌

    真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质,该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌,致癌所需时间最短为24周。动、植物油切勿存放太久,已变质产生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好,更重要的是能导 ...
    分类:    2019-3-14 09:37
  • 日光浴真的对健康无害么?

    日光浴真的对健康无害么?

    据资料显示,普通人晒5000小时才会引起皮肤癌,但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒,也包括日常所有与阳光的接触。暴晒不仅加速皮肤衰老,增加患皮肤癌的危险,还会引起白内障、视网膜退化、以及减弱体内免疫系 ...
    分类:    2019-3-7 09:42
  • 鸭梨山大,如何自我调适?

    鸭梨山大,如何自我调适?

    对繁杂事物进行整体规划,既根据事情的轻重缓急列出清单,使看似无绪的一堆问题分解成若干具体的问题,然后一件件解决。每完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你继续做好以后的每一件事。 ...
    分类:    2019-3-7 09:38
  • 一二三,开始戒烟!

    一二三,开始戒烟!

    扔掉所有烟草产品和吸烟工具;减少在吸烟场所停留的时间;多结交已经成功戒烟的朋友;去禁烟餐厅吃饭;学会在别人给您递烟时如何回答,例如:“不用了,谢谢,我已经不抽烟了。”“谢谢,我已经决定戒烟了。” ...
    分类:    2019-3-7 09:33
  • 胰岛素该如何注意保存?

    胰岛素该如何注意保存?

    对于未开封的胰岛素,无论是哪种剂型都应该储藏在2℃-8℃的环境中,一般放在冰箱的冷藏室,切忌放在冷冻室。此外还应避免阳光直射和反复震荡。对于已经开封的正在使用中的胰岛素,只要保存在室温环境中即可,但温度 ...
    分类:    2019-3-4 10:05
  • 那些不知不觉吃进去的盐分

    那些不知不觉吃进去的盐分

    盐作为生活中的一个必需品,适量食用是为了调节体内水分、维持酸碱平衡、维持血压正常、增强神经肌肉兴奋性。但如果长期摄入过多的盐,就会对健康造成危害,增加患高血压的风险。所以日常一定要把控好盐摄入量。 ...
    分类:    2019-2-27 09:56
  • 不宜饮茶的十种情况

    不宜饮茶的十种情况

    喝酒喝醉了的人不宜过多饮茶。酒中的乙醇经肝脏转化成乙醛。由于茶叶具有较强的利尿作用,使乙醛还来不及变成乙酸就进入肾脏,导致乙醛对肾脏的直接刺激和损害。 ...
    分类:    2019-2-25 10:53
  • 新妈妈瘦身指南

    新妈妈瘦身指南

    保持正确身体姿势非常重要,步行时应该抬头,上身站直(也就是脊柱呈自然状态),肩膀向后向外伸展,收腹,放松髋部(髋部在腰下面一点),步行时让两手在体侧放松摆动,脚跟着地时要实,再到脚掌、脚趾。 ...
    分类:    2019-2-21 10:55
  • 放射科检查需要注意些什么

    放射科检查需要注意些什么

    患者到放射科检查时应穿宽松无饰物的衣服,且不佩戴饰物。女士行胸部X线检查时应摘掉胸罩。为防止X射线辐射,在“检查进行中”的指示灯亮时请勿推开检查室的门。已孕、备孕、哺乳期的患者在检查前请告知医生。 ...
    分类:    2019-2-20 12:01
  • 糖化血红蛋白在血糖监测中的意义

    糖化血红蛋白在血糖监测中的意义

    目前我国将糖尿病患者糖化血红蛋白的控制标准定为6.5%以下。糖化血红蛋白与血糖的控制情况 4%~6%:血糖控制正常。6%~7%:血糖控制比较理想;7%~8%:血糖控制一般;8%~9%:控制不理想 ...
    分类:    2019-2-19 09:36
  • 日常养肾的三个便捷方法

    日常养肾的三个便捷方法

    每天晚上七点到九点这一时间段,是肾经气血最衰弱的时辰,此时,女性朋友们可以通过用热水泡脚、按摩足底来改善全身的血液循环,以达到滋养肾脏的目的。泡脚的水温不宜过高,维持在四十摄氏度左右就可以,时间也不宜 ...
    分类:    2019-2-14 10:16
  • 如何提高您的新陈代谢功能?

    如何提高您的新陈代谢功能?

    有些人天生就有较快的新陈代谢,男性往往比女性会消耗更多的热量,对大多数人来说,40岁后的新陈代谢会稳步减慢。虽然我们无法控制年龄、性别或基因,但还是有其他的方法来提高新陈代谢。 ...
    分类:    2019-2-14 10:07
  • 酸奶知识集锦

    酸奶知识集锦

    糖尿病人可以选用无糖酸奶,这类酸奶中的糖分由“木糖醇”、“阿斯巴甜”来代替。但是长期使用这种甜味剂,可能会改变肠道对糖的吸收速度,对糖尿病人带来不利的影响。最适合糖尿病人的酸奶还是自己做的酸奶!自己添 ...
    分类:    2019-1-31 16:26
  • 怎样合理补充蛋白质?

    怎样合理补充蛋白质?

    对于健康的成年人,每天吃一个鸡蛋,25克大豆制品(100克北豆腐或400毫升豆浆),250-300毫升牛奶,瘦肉类100-150克(优先选择鱼和禽类,一周吃两次以上鱼),谷薯类200-400克,水果200-350克,蔬菜300-500克,就可 ...
    分类:    2019-1-31 16:23
金牌药师
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    李药师

    从业15年,擅长内科常见病、慢病用药及中医药问题咨询。
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