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保健常识

  • 喝酸奶可以解酒?错啦

    喝酸奶可以解酒?错啦

    不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶,认为这样喝酒就不会伤身体,于是开始无所顾忌地大口大口喝酒。喝酒前喝牛奶、酸奶能保护身体的说法,目前还没有科学根据。 ...
    分类:    2019-1-16 17:35
  • 可以用茶水送服药物么?

    可以用茶水送服药物么?

    服用含有重金属成分药物时,如硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼酸铁胺等含铁剂和氢氧化铝等含铝剂的西药,因茶水中的茶多酚类物质会与药物中的金属离子结合而生成沉淀,这样我们所吃下去的药物就很难被身体吸收,从而导致药 ...
    分类:    2019-1-15 15:38
  • 上班路上的三种影响健康的习惯

    上班路上的三种影响健康的习惯

    眼睛之所以能看清楚距离不同的物体,是由于眼睛睫状肌的调节,睫状肌像调节摄像机镜头一样,不停地调节眼睛的“焦距”,从而远近的物体都能看清楚。人眼在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳 ...
    分类:    2019-1-15 15:15
  • 春节来临如何预防节日病

    春节来临如何预防节日病

    假期的最后,最好别再去做强度过大的运动,而是要以慢跑等简单的运动调理节日期间紧张兴奋的心情,同时也可避免受伤影响健康和工作。 对于在节日期间“晚上不睡、早上不起”的人,生活不规律会导致身体抵抗力下降, ...
    分类:    2019-1-9 10:11
  • 六十六条中国公民健康素养基本知识与技能

    六十六条中国公民健康素养基本知识与技能

    成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg,舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 ...
    分类:    2019-1-7 11:00
  • 低钠盐到底安不安全?

    低钠盐到底安不安全?

    对于一般人而言,低钠高钾盐,不仅是安全的,而且是有益的。当然低钠高钾盐并不是神药,也不是没有使用限制。一般来说对于肾功能不全或在使用保钾类利尿药的人群来说要慎用,长期使用可能导致高钾血症,危及健康。 ...
    分类:    2019-1-4 10:16
  • 吃醋软化血管?想多了

    吃醋软化血管?想多了

    虽然醋的营养价值高,食用功效不可小视,但有很多人却认为醋具有软化血管的功效。这是一种错误的观点。喝醋,有时非但起不到软化血管的作用,还可能灼伤食道和胃黏膜。一般人们说到软化血管,主要指的是软化动脉硬化 ...
    分类:    2019-1-3 10:05
  • 漫谈指甲养护

    漫谈指甲养护

    健康的指甲平滑、光亮,甲体从前至后、从到左右有轻微的弧度,甲床血液循环良好,使指甲看上去红润、饱满。指甲的生长缓慢,从甲根长到甲的末端一般需要3个月左右。夏季应避免双手长期浸泡在水中,冬季要注意经常为 ...
    分类:    2018-12-18 11:04
  • 六种习惯关乎健康

    六种习惯关乎健康

      一、蹲着上厕所。  自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得体面,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而据英国《每日邮报》报道,曾经发明马桶的 ...
    分类:    2018-12-17 16:22
  • 室内污染对健康的危害

    室内污染对健康的危害

    由于室内引入能释放有害物质的污染源或者室内环境通风不佳导致室内空气中有害物质无论数量还是种类上不断增加,引起人们的一系列不适应症状的现象成为室内污染。人类至少70%以上的时间在室内度过,尤其是婴幼儿和老 ...
    分类:    2018-12-17 16:20
  • 素人怎样不缺钙?

    素人怎样不缺钙?

    经常有人咨询:我习惯吃素,肉吃得很少,牛奶也不太喜欢喝,长期下去会缺钙吗? 其实,即使不喝牛奶、不吃各种奶制品,只要没有挑食的习惯,就不会有缺钙的问题,因为许多素料食材都富含钙质成分。 牛奶(或奶制品 ...
    分类:    2018-12-17 14:48
  • 判断一下自己是否亚健康

    判断一下自己是否亚健康

    很多人在担心自己是不是处于了亚健康状态,这里列一下亚健康的十大表现吧,不妨“对号入座”,调整一下自己的饮食起居。 12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡 ...
    分类:    2018-12-17 14:47
  • 这样使用微波炉才健康

    这样使用微波炉才健康

    微波炉几乎已经普及到了千家万户,不过多数人只是认为微波炉就是一个加热的电器,然而不当的使用,不仅科学,也容易对人体健康乃至安全造成威胁。。那么,到底哪些食物不适合放进微波炉加热呢? 1.忌将肉类加热至半 ...
    分类:    2018-12-17 14:47
  • 户外运动如何防过敏

    户外运动如何防过敏

    对于过敏患者来说,户外运动的确是件令人头痛的事儿,因为打喷嚏、流鼻涕、浮肿、发痒和流眼泪的症状会更严重。但天冷了,吃得多坐得多,不运动还不行。 这是一张为过敏人士开具的“运动处方”: 忌早5点~10点运动 ...
    分类:    2018-12-17 14:46
  • 五处最脏的身体部位

    五处最脏的身体部位

    人们总把家中打扫得不染灰尘。其实,身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落,如果不注意卫生,坏细菌便会招惹事端。 ■口腔 牙线清洁最有效 口腔潮湿温润,含有丰富的食物残渣,具备了微生物生长的良好条件 ...
    分类:    2018-12-17 14:45
金牌药师
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    李药师

    从业15年,擅长内科常见病、慢病用药及中医药问题咨询。
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