长期失眠危害大！

2019-7-18 09:26| 发布者: 天下第十三| 查看: 188433| 评论: 0

摘要: 失眠后往往会导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、导致健忘、神经衰弱等。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官 ...

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。

许多人错误地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会使大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为：

　　1．身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

　　2．长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

　　3．记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、导致健忘、神经衰弱等。

　　4．影响工作、学习和生活。失眠往往导致工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　5．植物神经功能紊乱。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　6．过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

7．儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

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