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肛裂的康复指导

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发表于 2019-8-12 17:04:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、肛门疼痛者可给予温水坐浴,以缓解疼痛。

2、保持肛周皮肤的清洁,坚持每晚热水清洗或中药熏洗。

3、多饮水、多进食膳食纤维,忌烟酒及辛辣刺激之品。

4、血热肠燥者可予决明子茶;(1)   气滞血瘀者可食桃仁;

  (2) 阴虚精亏者宜食百合、甲鱼汤。

5、养成定时排便的习惯,避免长时间排便,便秘是切勿努挣,可遵医嘱给服润滑剂。

6、保持精神愉快,积极配合治疗、护理。多锻炼,可练习做肛转腹功。

7、发生肛裂应及时治疗,防止继发贫血和肛周疾病。

8、锻炼 :

  肛转腹功:肛转腹功可以有效改善肛门局部血流情况,对肛裂有一定的疗效。

第一步:转腹左右各100次。双脚与肩同宽,自然站立,下肢微曲,两手叉腰,头部与下肢不动,舌添上颚,用双手自左向右转腹共100次,然后自右向左转腹100次,转腹时配合呼吸,要缓慢、均匀。

第二步:气功提肛,沉肛运动。站法和呼吸要求同上,两手自然下垂。随着呼吸缓缓提肛时,由肛门升至百合,再随着呼气缓缓沉肛时,由百合降至肛门。


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