近日寒潮席卷全国，警惕心脑血管呼吸疾病高发

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         今冬，不仅流感患者较往年明显增加，心血管疾病患者也有所增加。医生提醒说，冬季防范心脑血管疾病，保暖是最重要的措施。“头部保暖尤为重要，老年人要注意佩戴耳帽，可有效减少心脑血管疾病的发病几率。”

　　对患有心脑血管疾病的患者，医生们还不约而同地强调“药不能停”。气温急剧变化的情况下，血管弹性较差的人易血压波动，容易引发中风等情况。

　　老人早上起床要慢中求稳。冬天早上易发生心脑血管疾病，一方面早上气温低，血管容易收缩，另一方面，**突然变化，容易出现脑供血不足。

　　早上起床，记住三个半分钟：醒来不要马上起床，在床上继续躺半分钟、坐起来半分钟、两条腿下垂在床沿又坐半分钟，这样可以大大降低发病风险。

　　同时，多喝水，多站起来走走。久坐不动或喝水少的人血液黏稠度会增加，容易形成血栓。坐着的时候，绷绷脚尖，做踩刹车的动作，让下肢活动起来。

　　雨雪天气，年长者应该尽量避免外出，独居的老人尽量安排人员陪伴，以免发生意外。年轻人也应该注重保暖。寒冷天里，除了穿上羽绒服、棉裤，口罩、围巾也不可少，因为口鼻、气管一旦遭受寒风侵袭，容易引发感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等一系列呼吸道疾病。