监测血糖，空腹采血时间最好在早晨7：30-8：30，最迟不宜超过10：00.太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真。所以，应尽早采血不要误时。体检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻和高蛋白食品，不饮酒 ...

如果您连续三次不在同一天的同一时间、同一部位、同一**、同一血压计测量的血压都超过正常标准，(收缩压≥140mmHg，且(或)舒张压≥90mmHg)，那么，您应及时去医院就诊。 ...

世界卫生组织多年前就提出了健康的十条标准，其中很重要的一条就是牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈色正常无出血现象。因此，我们更加需要维护口腔健康，以提高生命质量。 ...

镶牙常见的可摘义齿适应症较宽，磨除牙体组织少，便于清洗，损坏后易于修理；但恢复咀嚼效率相对较低，体积较大，舒适性差，每日多次取戴较麻烦。 ...

牙周病一般侵犯多个牙齿，牙周袋内的致病菌及其代谢产物所产生的毒性物质可随血液循环进入身体的各个部位，导致或加重某些全身疾病。有研究表明，心肌梗死患者大多存在不同程度牙周病。 ...

皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤。中性皮肤既不干燥也不油腻，细腻且富有弹性，厚薄适中，对外界刺激不敏感，皮脂腺、汗腺的分泌量适中。皮肤pH值在5~5.6之间。油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤油 ...

甲状腺肿大是绝大多数甲状腺疾病的共同体征，但甲状腺肿大并非都是甲亢。因为有大约10%的甲亢病人甲状腺并不肿大，故而不能以甲状腺是否肿大作为判断甲 亢的必备指标。医生通过视诊，检查乳腺轮廓是否对称。两侧乳头 ...

真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。动、植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好，更重要的是能导 ...

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。暴晒不仅加速皮肤衰老，增加患皮肤癌的危险，还会引起白内障、视网膜退化、以及减弱体内免疫系 ...

对繁杂事物进行整体规划，既根据事情的轻重缓急列出清单，使看似无绪的一堆问题分解成若干具体的问题，然后一件件解决。每完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你继续做好以后的每一件事。 ...

扔掉所有烟草产品和吸烟工具；减少在吸烟场所停留的时间;多结交已经成功戒烟的朋友；去禁烟餐厅吃饭;学会在别人给您递烟时如何回答，例如：“不用了，谢谢，我已经不抽烟了。”“谢谢，我已经决定戒烟了。” ...

对于未开封的胰岛素，无论是哪种剂型都应该储藏在2℃-8℃的环境中，一般放在冰箱的冷藏室，切忌放在冷冻室。此外还应避免阳光直射和反复震荡。对于已经开封的正在使用中的胰岛素，只要保存在室温环境中即可，但温度 ...

盐作为生活中的一个必需品，适量食用是为了调节体内水分、维持酸碱平衡、维持血压正常、增强神经肌肉兴奋性。但如果长期摄入过多的盐，就会对健康造成危害，增加患高血压的风险。所以日常一定要把控好盐摄入量。 ...

喝酒喝醉了的人不宜过多饮茶。酒中的乙醇经肝脏转化成乙醛。由于茶叶具有较强的利尿作用，使乙醛还来不及变成乙酸就进入肾脏，导致乙醛对肾脏的直接刺激和损害。 ...

保持正确身体姿势非常重要，步行时应该抬头，上身站直(也就是脊柱呈自然状态)，肩膀向后向外伸展，收腹，放松髋部(髋部在腰下面一点)，步行时让两手在体侧放松摆动，脚跟着地时要实，再到脚掌、脚趾。 ...