偶尔的按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但是如果产生了依赖性，隔三岔五的频繁按摩，这种反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂。肌肉纤维一旦断裂就不会再生，损害的部分会被斑痕组织替代，斑痕量越来越大，人 ...

腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异，应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状 ...

腰椎间盘突出一般来讲卧床不要超过一周，开始可以增加卧床的时间但不需要绝对卧床。逐渐可以开始正常活动，少弯腰、少运动、减少工作量。睡稍硬一点的床垫，并采取垫高小腿，屈髓屈膝的仰卧位，以减小脊柱的压力。 ...

骨关节炎发病与年龄有密切关系。一般情况下，60岁以上的人70％有骨关节炎，到了70岁以上80％的人都有骨关节炎。除了与年龄有关，骨关节炎还“重女轻男”，与骨关节炎有缘的人多是老人、女性和肥胖者。但骨关节炎并不 ...

类风湿因子是一种以变性IgG为靶抗原的自身抗体，它并非类风湿关节炎的特异性诊断指标，除了类风湿关节炎外，其它一些常见的风湿病和感染性疾病等也可出现类风湿因子阳性，甚至正常人也有4％阳性者，因此，类风湿因子 ...

足球的运动创伤是急性创伤发生率最高的运动项目。外伤程度最轻的是皮肤擦伤, 重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。据统计, 创伤中除一般常见的擦伤及挫伤外, 踝关节扭伤最为常见。其次是大腿前后的肌肉拉伤、挫伤。膝关 ...

很多系统性疾病同样可以引起肩疼，如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨关节病等。这些肩疼的特点是常常与其它关节疼痛同时存在。当然，最多见的还是由于肩关节及其周围组织本身病变引起的疼痛。 ...

颈椎病分为：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型及其他型(目前,主要指食道压迫型)。以颈部疼痛的症状为主者为颈型,但必须除外颈部其他疾患(如落枕、肩周炎、肌筋膜炎等)；以一个或几个神经根的刺激症状为主者 ...

肌肉挫伤或关节、韧带拉伤时，不要立即用伤湿止痛膏、麝香追风膏贴敷患处。这类膏药具有活血散瘀作用，伤后即贴不能达到消肿、止痛的目的。应稍缓片刻再行贴敷。局部有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化 ...

人工颈椎椎间盘是一种可以模拟正常人类颈椎椎间盘的特殊装置。当人们患有颈椎病或急性颈椎椎间盘突出症等原因需要手术治疗时，病变的椎间盘将被切除，然后将人工椎间盘植入原来的椎间盘的位置来代替原有椎间盘并行使 ...

人体骨质由2/3的钙和1/3的有机质组成，骨质疏松是由于钙和胶原蛋白长期流失造成的，而骨关节病的本质是关节发生退变，关节软骨过度磨损。对老年人而言，应适当运动，避免大运动量的、长时间的体育运动，以保护关节， ...

人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握不准，采取的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。受伤24小时内冷敷，可减缓炎性渗出，利于控 ...

跟腱断裂常被误诊为跟腱炎、肌肉拉伤、踝关节扭伤。在跳跃多的剧烈活动中，我们要学会保护自己，注意运动强度，避免超负荷运动。中年人运动时或运动后出现跟腱疼痛需警惕跟腱腱病的存在，及时到医院就诊，因为跟腱腱 ...

“板机指”又称屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，是家庭妇女的常见病、多发病，慢性损伤与寒冷刺激为主要致病因素。该症起病缓慢，早期仅于晨起或工作劳累后自感手掌侧（掌指关节处）局限性酸痛，手指活动不灵，后期手指发僵， ...

凡发生在骨骼系统各种组织如骨、软骨、纤维组织、脂肪组织、造血组织、神经组织和末分化的网状内皮结构等的肿瘤统称为骨肿瘤。骨肿瘤常在发展到一定程度，局部肿胀或疼痛或压痛时，才引起注意，甚至直到发生病理骨折 ...