高血压概述 高血压患者感觉可无任何异常，但血压升高增加了心脏病和卒中的危险，目前有很多治疗方法和自我疗法可治疗高血压

1、三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%

1.戒烟对控制血压有益吗？戒烟是最有效的医疗干预之一，可以降低36 %的死亡率，而降压药物B阻滞剂或ACE I也只能达到23 %

标准《中国高血压防治指南》2005 年中国高血压联盟定义　收缩压 舒张压 理想血压––正常血压< 120< 80正常高值120–13980–89高血压前期––1级高血压140-15990–992级高血压160-179100–1093级高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140<90诊断诊断评价病史体格检查实验室检查常规项目和推荐项目–危险因素收缩压和舒张压水平脉压水平 腹型肥胖［腰围 ≥85 cm男性，≥80 cm女性］缺乏体力活动脂质代谢紊乱:TC ≥5.7 mmol/L 或 LDL-C >3.6

随着人们生活水平的提高，生活节奏的加快及社会环境的改变，有越来越多的人们患上了高血压疾病

　　高血压患者药物治疗十分重要，病人要遵照医生指导用药，记住自己的常用药不可滥用药，以免发生不测

　　例如：测量血压高压为180，低压为95时，如何正确书写、记录呢？　　血压正确的记录方法是：先写高压，后写低压，两数值之间划一斜杠

　　 高血压自我调理中国中医科学院西苑医院心血管科王培利　　 心情舒畅　　 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高

　　对于需要长期服用降压药的高血压患者来说，对降压药的使用原则应该有个“知情权”，这样才能“知己知彼，百战不殆”

很多人可能会有这样的感觉，自己吃得也不多，跟以前一样的活动量，但不知为什么一下子就长胖了

　　高血压的病人不要急于降压，一般在3个月内缓慢降至正常

患者： 科学的回答，帮助病人的治疗

患者：病情描述发病时间、主要症状、就诊医院等： 我的血压长期处于120--150MMHG，但是并没有任何不适，请问这有问题吗，我今年40岁

高血压治疗原则如下： 1．改善生活行为适用于所有高血压患者，包括使用降压药物治疗的患者

一旦发现高血压，不必紧张，应先在医生指导下进行各项检查，寻找病因