高血压患者的康复是一个非常复杂而漫长的过程，在这期间高血压患者自己要充分发挥本身的积极作用

芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克

2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万的人数继续增加

吃鱼时刮鱼鳞是件平常事，实际上，鱼鳞的营养价值很高，它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延缓脑细胞衰老、减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用

高血压患者在平时的饮食对病情的发展起着非常重要的影响

在高血压的治疗中，服用降压药治疗是最有效、有益的选择

高血压饮食——苹果苹果性味甘、凉

黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等

高血压是危害中老年人健康的常见疾病

芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症

随着社会的进步，一些富贵病也相继而来，以前人们吃不上饭，现在人们不知道吃什么，这个季节也正是高血压上升的季节，对于饮食也非常重要，不要轻视这些食品，有些食品能让血压更高，有些会起到降压的作用，食物是五花八门的，看你怎么吃，还有吃的方法，我们一起来看一下：1、低能量食品高血压在人群中肥胖人占比例比较大，所以吃饭要吃一些低能量食物，比如大豆、木耳、水果等之类食品，在吃饭是不要吃的过于饱，可以选择少吃，在一天的吃饭次数增加，既不会感到很饿，也有更好的防治高血压

如果一个高血压病人尝试了三种或以上的药物后血压水平仍然高居不下，就可以被称为顽固性高血压

1、芹菜红枣茶制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克

高血压会引发不少的并发症，比如，高血脂，所以，关于高血压患者来说，知道吃什么能降血压最为重要，只要血压平稳才能避免各种并发症