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得了胃食管反流病,生活上需要注意些什么?

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发表于 2018-11-15 10:16:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
得了胃食管反流病,生活上需要注意些什么?
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发表于 2018-11-15 10:27:19 | 显示全部楼层
得了胃食管反流病,改善生活方式非常重要。有如下:
戒烟,戒酒;
减轻体重:体重减轻有助减少反流;
抬高床头:对于夜间反流事件明显的患者,睡眠中抬高床头是改善症状及食管酸暴露的有效手段;
避免诱导反流的食物:如过多的咖啡,巧克力,油炸食品等;
避免餐后就躺:胃内过饱就躺下使反流更易发生,建议餐后2-3小时后才躺下;
避免饱餐:七到八成饱。

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