日前，第十一次全国营养科学大会有消息传出，中国18岁以上城市居民超重率32.4%，肥胖率13.2%，分别比10年前增加了15%和33%

高血压现在成了很多人关心的话题之一，三高人士一年也比一年多，患有高血压最需要注意饮食，今天小编与您分享高血压适宜吃的水果以及不适宜吃的水果，一起来看一下吧

由于医治不当而引起的高血压称为医源性高血压

10月8日是全国高血压日，动主题为健康心率，健康血压

一、枸杞芹菜鱼片汤材料： 鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片

高血压患者出现头晕现象比较常见

鸡块香芋炖豆腐材料：家鸡，豆腐，芋头，色拉油，盐，味精，糖，老抽，高汤，姜蒜等各适量

根据医学上的研究统计，我国每年因为心脑血管疾病死亡的人数已经超过三千万人，而高血压患者则占到了一半以上，这足以引起我们对于高血压的重视

对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外，自我按摩保健也是一种很好的防治措施，现介绍几种按摩方法：推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度

现在超重的人越来越多，因此患高血压的人也越来越多，这是成正比的关系

高血压的饮食调理高血压是一种常见的疾病，特别是在老年人中经常出现

怀孕20周以后，准妈妈必须每2周测量一次血压，化验一次尿蛋白

一、枸杞芹菜鱼片汤材料： 鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片

甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日

一般说来头痛、头晕、耳鸣、心悸气短、肢体麻木等症状都可能意味着高血压来了