根据医学上的研究统计，我国每年因为心脑血管疾病死亡的人数已经超过三千万人，而高血压患者则占到了一半以上，这足以引起我们对于高血压的重视。在这些高血压患者中，发病年龄正在不断地降低，说明高血压患者正在年轻化，这究竟是什么原因造成的呢?

医学上还有一项数据统计，知道自己患有高血压的人数只有百分之三十，也就是说还有七成的高血压患者并不知道自己患有高血压，当然也不会去接受治疗，这也是高血压死亡率如此之高的一方面原因。接受治疗的高血压患者的比例更低，只有四分之一，这就是说四分之三的高血压患者并未接受治疗，而病情得到控制的比例只有区区的百分之六，从数据中我们大概知晓为何高血压患者死亡率如此之高了。

那么，造成高血压的原因有哪些呢?在高血压日趋年轻化的今天，我们应该如何避免患上高血压呢?调查显示高血压的发病率和年龄、性别以及居住地都有影响，而年轻人对自己的患病情况并不知情，导致失去了最佳的治疗时间。当下年轻人工作压力大，经常性的外出应酬等多方面原因也是导致高血压年轻化的原因之一。

面对高血压年轻化的趋势，我们应当采取积极地态度去应对，做到早发现早治疗，当然更应该采取措施来避免患上高血压。

一、保持好的心态，积极的去面对生活和工作。年轻人的工作及生活压力日趋增大，必须要找到一个合理的方式来进行舒缓压力，让自己每天保持一个较为舒畅的心情来工作和生活。

二、养成好的生活习惯。每个人都有自己的生活习惯，养成这些习惯都是基于使自己过的更舒服，但是难免有些习惯是不好的。好的生活习惯是要健康的饮食，有规律的作息，保证家中的环境清洁等。

三、经常进行户外运动。锻炼能够提高自身的免疫能力，减少生病，经常到户外呼吸新鲜的空气，和朋友一起做做有氧运动，聊聊天，还可以放松心情，更有动力的工作下去。