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中暑是指高温影响下出现的体温调节功能紊乱。中暑是可以预防的，而且早发现早治疗临床预后好。所以了解中暑的预防和急救的知识能帮助大家健康地度过炎热的夏季，并能预防中暑的发生。
１.常见中暑原因 中暑易发生在闷热的夏季， 特别在烈日暴晒下长时间的体力劳动或步行者易中暑。在高温（室温＞３５℃）环境下从事重体力劳动，如炼钢、烧窑等炉前工作，或在室内温度偏高而空气湿度大、通风不良时从事重体力劳动也易中暑。病人体弱多病、过度疲劳、饥饿和患有心、肾、肝脏疾病等也是发病的诱因。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足等均为常见的诱因，夏季多发。 ２.中暑的临床表现 中暑按病情轻重可分为： （１） 先兆中暑：病人在高温环境中活动一定时间后出现全身疲乏、无力、头晕、眼花、大量出汗、口渴、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高（＞３７．５℃）。 （２） 轻症中暑： 病人除有先兆中暑的一系列表现加重外， 体温升高到３８℃以上，出现面色潮红、皮肤灼热、或全身皮肤湿冷、苍白、血压下降、脉搏增快等早期周围循环衰竭的表现。 （３） 重症中暑： 病人除先兆中暑、轻症中暑的表现外还伴有晕厥、昏迷、痉挛或高热（体温＞41℃）。 ３.中暑的急救 根据中暑病情轻重不同，采取不同的急救方法。 （１）先兆中暑：立即将病人撤离高温环境，移到通风、阴凉、干燥的地方（ 如走廊、树荫下） 并及时补充水、盐，则病人可在短时间内恢复。 （２）轻症中暑：在抢救先兆中暑的措施之上让病人仰卧， 解开衣扣， 脱去或松开衣服。同时开电扇或开空调以尽快散热，但空调温度不能过低。尽快使体温降至３８℃以下。具体做法：用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，也可用３０％～４０％的酒精擦洗额部、腋下、躯干两侧及腹股沟处，必要时可将重者除头部外全浸在４℃水中浸浴１５～３０分钟。须注意的是：在物理降温初期，由于体表受较低温度刺激，会引起病人皮肤血管收缩和肌肉震颤， 从而影响身体散热。因此会产生暂时性的温度升高现象，此时不能立即停止降温。病人可口服绿豆汤、淡盐水等解暑。中暑者如果感到头晕、恶心、呕吐或腹泻时，可给予十滴水、藿香正气水等口服。（十滴水有一定的毒性，不宜多服） （3）重症中暑：对伴顽固性高热、痉挛、抽搐、意识障碍、血压下降，经上述处理后无明显好转者， 应立即送医院救治。 ４ 中暑的预防 （１）避免在烈日下暴晒， 夏季要注意室内通风，高温作业车间应加强降温、通风、湿度调节和隔离热源等措施。 （２）合理安排作息时间，早出工，晚收工，延长中午休息时间。 （3）加强个人防护，戴遮阳帽， 打阳伞。衣服宜宽松，以浅颜色为宜。 （4） 合理供应饮料，如含盐清凉饮料，避免过多引用淡水。多吃桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。 （5）在同样的高温和热辐射下，年老体弱患者容易中暑，在气温高于３１℃以上时这些高危人群应加以预防。首先勿长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，注意休息。其次，要注意室内通风，空调温度不易调得太低，更忌频繁出入冷暖环境。最重要的是多饮水，多吃蔬菜水果。保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累。 （6）大面积烧伤经植皮或瘢痕愈合者，由于皮肤汗腺大量破坏导致排汗功能不足而极易中暑，更需重视预防。 对中暑病人要严密观察其病情变化。他们对高温的敏感可能维持较长时间，应避免其短期内再次接触高温环境。 仁和药房网(仁和网上药店)线上展示，线下实体药店供货配送，正品保证，买药就上仁和药房网！
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