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防暑降温进行时

2019-5-21 09:21| 发布者: 天下第十三| 查看: 702| 评论: 0

摘要: 暑季容易发生中暑。我们一般把中暑分为四类即:热射病、热痉挛、热衰竭、日射热。合理饮用耐热保健饮品,大量补充水分和盐类,如钠、钾、钙、镁等无机盐,还有多种维生素,如维生素B1、B2、C和E等。特别要补充足够的 ...
如何预防高温中暑?

高温作业的作业场所,不仅气温高,还存在辐射热,所以在暑季容易发生中暑。我们一般把中暑分为四类即:热射病、热痉挛、热衰竭、日射热。

人体在正常情况下具有调节体温的本能,主要以辐射、传导和出汗蒸发等方式散热,通过呼吸和排泄,也可放散一部分热。

如何预防?

      作业场所的预防:

    主要是通风降温,通风可有自然通风和机械通风;降温可采用空调,没有条件时,可放置冰块,也可使用喷雾风扇;隔热措施,用水、隔热材料等;露天作业的建筑工人、农民,作业时间应尽可能的避开阳光最强烈的时间,采用早晚作业等。

保健措施

    1.入暑之前应进行体格检查,凡有心血管病、溃疡病、肺、肝、肾、内分泌等疾患者,不宜从事高温作业;

    2.加强个人防护,防暑用个人防护用品包括头盔、面罩、眼镜、衣裤和鞋袜等,工作服要用耐热、导热系数小而透气性良好的面料,露天作业要佩戴工作帽等。

    3.合理饮用耐热保健饮品,大量补充水分和盐类,如钠、钾、钙、镁等无机盐,还有多种维生素,如维生素B1、B2、C和E等。特别要补充足够的水,如含盐饮料、茶水、绿豆汤等,饮料的温度以8~12°为佳。防止暴饮,应少量多次,一次饮水量在150--200ml;

    4.加强营养,高温作业时机体代谢增强,营养素消耗增加,应充分补充糖、脂肪、蛋白质和维生素及无机盐类物质;

    5.合理安排作息时间,保证睡眠。

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    李药师

    从业15年,擅长内科常见病、慢病用药及中医药问题咨询。
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