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如何预防情绪性腹泻?

2019-3-13 10:06| 发布者: 天下第十三| 查看: 1957| 评论: 0

摘要: 情绪性腹泻,通常是在精神因素的作用下,如:学习和工作过度紧张,焦虑抑郁,恐惧等,干扰了高级神经系统的正常活动,造成神经兴奋和抑制过程紊乱,这样,就可引起胃肠功能障碍 ...
情绪性腹泻是由于心理压力和情绪紧张,引起肠道运动和分泌吸收功能紊乱的症候群,又称结肠性神经官能症。

情绪性腹泻,通常是在精神因素的作用下,如:学习和工作过度紧张,焦虑抑郁,恐惧等,干扰了高级神经系统的正常活动,造成神经兴奋和抑制过程紊乱,这样,就可引起胃肠功能障碍,其主要表现为:腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻,常伴有失眠、手心出汗、食欲不振、厌食等症状,但做医疗检查,并无器质性病变。

预防情绪性腹泻的发生,需要做到以下几点:

第一,解除精神压力,调整心态,经常保持乐观情绪,放松自我。

第二,建立合理的作息制度,特别是从事脑力劳动的人,要做到劳逸结合,保证8小时睡眠,并提高睡眠质量。

第三,解除思想顾虑,树立战胜疾病的信心,告知病人该病预后良好,不会危及生命。

第四,适当参加一些体育锻炼和体力劳动,以增强身体素质,恢复神经系统的正常功能。

第五,养成良好的饮食习惯,饮食以少渣,易消化为原则,做到不挑食,不偏食,以免造成营养不良,还要注意避免酸、甜、苦、辣等刺激性食物及味道过浓的调味品,以免对精神上造成不良刺激。

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    从业15年,擅长内科常见病、慢病用药及中医药问题咨询。
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