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夏天感冒，人们第一反应就是“热伤风”。其实，随着冰箱、空调使用增加，夏季感冒多为因贪凉所致的风寒型感冒。 发表在《北京中医药大学学报（中医临床版）》的一项研究表明：夏季风寒型感冒人数最多，占47%；风热型次之，占29%；暑湿仅占24%。 风寒感冒多发与人们的生活方式密切相关：长时间使用空调，空调温度过低，室内外温差过大，室外活动出汗后，进入室内，衣物增减不及时，造成寒邪侵入。 不要贪凉 尽量不要频繁地进出空调房间，避免室内空调温度过低，最好室内温度控制在25~27℃之间； 尽量避免晚上吹着空调睡觉。 不要在大汗淋漓的时候突然进入空调环境或冲冷水澡，也不能对着冷风直吹，更不要久留在强冷空调房内。 每天喝一碗姜汤 坚持每天喝一碗姜汤，不要太浓也不要太淡，在姜汤中加些红糖，效果会更好。 补充维生素C 在家中常备些柠檬、橙汁之类富含维生素C的水果或饮料，适当补充维生素C有助于提高人体免疫力，能很好地预防感冒。 按摩两个穴位 按摩人中穴和风府穴也能起到预防感冒的作用，用大拇指和食指在这两个穴位按揉半分钟到一分钟就行，很简单，坚持一段时间就会有效果。 按摩可以在两个时间段进行：一是每次脱衣前或起床穿衣前；二是从室内到室外前。为什么按摩这两个穴位能防感冒呢？这是因为人中穴和风府穴均属督脉，督脉主一身之阳。中医所讲的“阳气”就是指人体的正气，包括现代医学的免疫力、抵抗力等。按摩这两个穴位是在刺激督脉，可扶助正气，抵御风寒，起到“正气存内，邪不可干”的作用。 如果已经患上感冒，不太严重的话，就用左手中指用力摩擦右手手心的劳宫穴，直到自己觉得发烫，然后用中指按迎香穴（鼻翼旁约1厘米皱纹中，即鼻唇沟中鼻翼外缘中点旁），反复3~4次。然后再用右手中指在左手劳宫穴摩擦发烫后，按右边鼻翼的下方，同样次数。 如果因感冒引起其他病症，如肺炎、或头痛剧烈、或严重呕吐腹泻、或心悸胸闷等症状明显，则应及时到医院就诊，切莫贻误病情。 |
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