得了慢阻肺，平时生活中应该注意些什么？

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得了慢阻肺，平时生活中应该注意些什么？

天下第十三

日常需要注意如下方面：
1.戒烟：吸烟是导致COPD的主要危险因素，不去除病因，单凭药物治疗难以取得良好的疗效。因此阻止COPD发生和进展的关键措施是戒烟。
2.减少职业性粉尘和化学物质吸入，对于从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。
3.减少室内空气污染：避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等。
4.防治呼吸道感染：积极预防和治疗上呼吸道感染；避免到人群密集的地方；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。
5.加强锻炼：根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。
6.呼吸功能锻炼：COPD患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。患者可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行肺功能锻炼。
7.耐寒能力锻炼：耐寒能力的降低可以导致COPD患者出现反复的上呼吸道感染，因此耐寒能力对于COPD患者显得同样很重要。患者可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。