糖尿病患者饮食有哪些常见的误区？

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糖尿病患者饮食有哪些常见的误区？

天下第十三

糖尿病患者饮食常见有这些误区：


1、将饥饿疗法当作控制饮食：糖尿病人也需要营养，糖尿病人饮食控制讲究的是平衡膳食，糖（碳水化合物）、蛋白质、脂肪等合理搭配。许多人误解为饮食控制就是什么都不能吃，一味地忍饥挨饿或偏食，结果导致营养缺乏。


2、副食代替主食：面食、米饭等主食的主要成分碳水化合物就是医学上的“糖”，许多患者不敢吃，而用肉食等副食代替主食。只要心脏跳动、大脑活动就要消耗热量，而碳水化合物是最经济实惠的热量来源；如果靠蛋白质来获得热量，就如同“西气东送”一样，本身会消耗许多热量，而且蛋白质的代谢废物还给肾脏增加负担。


3、一天两顿饭：许多患者为控制饮食而一天只吃两顿饭。其实，无论你进不进食，胰岛素、消化酶等到点就会分泌。分泌了你不进食，内分泌系统就无所适从，不知道你要干什么，长此下去会扰乱生物钟，带来更多的内分泌问题。而且减少一顿饭，下一顿就会“报复性”的饭量增加。应坚持定时定量进餐，既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于控制好血糖。


4、水果中有糖，不能吃：有些水果比如葡萄、香蕉的单糖含量高，应尽量少吃，但许多水果的糖含量并不高，而且是多糖，可以选择吃。而且水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制后可以选择性进食水果，大可不必一概排斥。


5、不敢喝水：糖尿病人多尿是因为大量的葡萄糖从尿中排出而引起的渗透性利尿，担心尿多而不敢喝水会导致体内严重缺水和电解质紊乱。


6、食物取代降糖药：早期糖尿病，通过减少饮食的摄入可以控制血糖，但并不是说食物有降糖作用。所有的食物，只有升血糖作用大小的区别，任何食物都没有降血糖的作用，不能取代降糖药。


7、多吃“无糖”食品无妨：所谓的“无糖食品”只不过不含蔗糖等单糖而已，但仍含有多糖类碳水化合物，吃多了同样会导致血糖升高。