心脏病人可以吃鸡蛋么？

151****9116 · 发表于 2018-8-21 09:44:39

心脏病人可以吃鸡蛋么？

天下第十三 · 发表于 2018-8-21 10:27:45

每天吃一个鸡蛋（约50g）不会增加健康人患心脏病的风险。对我们大多数人来说，建议每日胆固醇摄入量在300mg以下，一个蛋黄含有胆固醇188mg，其实这是根据你的身体而言的，如果你需要的多，也可以多摄入。更重要的是，鸡蛋富有营养，就像ω-3脂肪酸，可以降低心脏病的风险。