在流感流行时令，该怎么预防呢？

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在流感流行时令，该怎么预防呢？

天下第十三

①提倡健康的生活方式：加强体育锻炼，增加户外运动，提高机体御寒能力，增强机体对流感病毒的抵抗力;


②合理安排生活起居，保持充足的睡眠;


③保证健康的饮食习惯，加强营养，多饮水(野菊花9-15克，当茶饮);


④尽量避免紧张和压力，减少不良的生活习惯，如：抽烟、酗酒等。


⑤室内经常开窗通风，保持空气新鲜;


⑥不与他人共用洗漱用具。


⑦对于65岁或以上的老人、儿童、体质较弱或是患有心、肺或肾等慢性病的各年龄层人群、以及患有糖尿病、免疫系统衰退或有某种严重贫血症状的人群更容易引发严重的并发症。因此建议老年人、儿童和患有慢性疾病、体质虚弱并容易引发并发症的流感高危人群，提前注射疫苗预防流感。