【高血压的预防】1、避免熬夜熬夜影响健康，也会影响上班的情绪与工作效率

高血压是我国常见心血管疾病，患病人群已渐渐从老年人衍生至中青年人士，危害很大

　　　　高血压控制日常手册根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：　　　　1.早餐时吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压

　　　　高血压的治疗与饮食在我国高血压人群中，绝大多数是轻、中度高血压，轻度高血压占60%以上

现在也是随着这个社会的不断发展，那么人们的工作压力也是在不断地增多，那么一个人的身体底线是有着一个底线的，要是一个人长期的有着身体和精神的的过多消耗的话，那么就可能出现一些病症，像是高血压的病症现在就已经不再局限于老年人了，现在年轻化的趋势也是越来越明显了

　　　　容易患有高血压的8大高危人群中老年人容易患有高血压，其中45%的父母有着高血压的病史

食盐是我们日常生活中常见的调味料之一，如果生活中缺少了它的存在，可想而知自己的味觉世界将有多么的枯燥

得了高血压，老人们总是非常担心，吃东西和过日子总是小心翼翼

老张今年52岁，是位教师

高血压这种疾病不是突发性疾病

由于生活水平的提高，饮食习惯的改变，生活压力的增多，加之健康意识的缺乏，高血压的发病率逐年上升

　　专家指出：高血压容易“老化”大脑美国加州大学戴维斯分校研究人员日前发表报告说，他们的研究结果显示，高血压患者的大脑看起来“更老”，例如，一名33岁典型高血压患者的大脑与40岁血压正常者的大脑相似

“这个月共测量血压57次，舒张压偏低出现了10次，分别是50毫米汞柱、55毫米汞柱、50毫米汞柱……低血压次数有点多，需要调整药量了

　　 　　高血压越来越低龄化现象已不容忽视每年的10月8日为全国高血压日

推荐菜肴——蒜香茄子做法：茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用