嘴唇经常干裂和起皮，日常生活中需要注意些什么？

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嘴唇经常干裂和起皮，日常生活中需要注意些什么？

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有人说需要补充维生素B

天下第十三

第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。忌辛辣，辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。




第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。




第三，使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。




第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。




第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。另外不要总是用手去撕死皮。




第六，还要保证充足的睡眠。睡眠关系到一个人的精神状况和免疫情况，睡眠状况不佳则会导致唇部皮肤免疫力下降，对外界刺激反应能力也随之下降。