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孕妇是不是都容易缺铁性贫血?

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论坛元老

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发表于 2018-6-7 08:56:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
孕妇是不是都容易缺铁性贫血?身边的好多朋友怀孕时候医生都给开了铁片?
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沙发
发表于 2018-6-7 10:59:12 | 只看该作者
  据统计,我国孕妇缺铁性贫血(IDA)患病率为19.1%,妊娠早、中、晚期的IDA患病率分别为9.6%、19.8%、33.8%。孕妇应多食用含血红素铁丰富的食物,如红色肉类、鱼类及禽类等;而水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收,应与肉类均衡搭配。除了上述所提及的富含血红素铁的肉类外,其他日常膳食中的铁元素95%为非血红素铁,不易被人体吸收,难以满足妊娠中晚期孕妈妈所需铁元素的日摄入量(每天30mg)。
  所以,建议孕妈妈们应合理搭配饮食,以最大限度地提高铁摄入和吸收;如果仅通过食物难以补充足够的铁,可以在医生的指导下适量补充铁剂。因为很多食物都会影响口服铁剂的吸收,建议在饭前1小时左右服药,铁剂与维生素C共同服用可以增加吸收率,但应避免与其他药物同时服用。
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