怎样能更好地预防癌症？

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怎样能更好地预防癌症？

天下第十三

世界卫生组织公布的15条防癌要则，对预防癌症很有益处。

　　1.不吃发霉的粮食及其制品（可产生强致癌物黄曲霉素）。

　　2.少吃熏制或腌制的食物（可产生致癌物质亚硝胺）。

　　3.不饮酒，特别是不饮烈性酒。

　　4.不吸烟。

　　5.不接触或少接触大烟囱里冒出的煤烟。

　　6.不吃被农药污染的蔬菜、水果。

　　7.不用洗衣粉擦洗食具、茶具或洗食物。

　　8.不用有毒的塑料薄膜（聚氯乙烯薄膜）包装食物。

　　9.不过度晒太阳，强烈的紫外线久晒对皮肤有致癌作用。

　　10.不吃过热、过硬、烧焦或太咸的食物，不喝过烫的水。

　　11.同时饮酒和吸烟，会大大增加致癌的机会。

　　12.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制体重。

　　13.慎用药物。

　　14.有宫颈糜烂的妇女，要定期检查并及时治疗。

　　15.有阴茎包皮过长（包茎）的成人和儿童，要及时做包皮环切术。