肾结石应该如何预防？

151****9116

肾结石应该如何预防？

天下第十三

肾结石的病因较为复杂，其预防目前仍无根本的方法，最好能做到早期发现早期诊断，在生活习惯、饮食等方面加以注意。


●定期体检是早期发现肾结石的最好方法，超声无创，且敏感性高，年轻人应重视体检，尤其家人有结石病史者，更应定期体检，不能等到有临床症状以后才就诊，这时候往往比较痛苦，处理起来也相对麻烦。


●由于结石相关基因所造成的内部因素无法改变，但我们可以通过饮食调节等方式改变引发结石的外部因素。多饮水是预防结石形成的最好方法，大量饮水可稀释尿液中促进结石形成因子的浓度，降低结石形成率，尤其有结石病史的患者，建议每日2500-3000ml的饮水量。


●饮食方面应注意不要偏食，因为80%以上的结石都是草酸钙结石，因此不应偏食草酸含量高的食物，如菠菜、苦瓜、苋菜、浓红茶、咖啡、巧克力、草莓等，各类坚果的草酸含量也较高。成人中约10%的结石为尿酸结石，因此不要大吃大喝，超量营养，高蛋白、高糖和高钠饮食，都会增加结石形成的风险。