怎样才能有效预防小儿便秘？

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怎样才能有效预防小儿便秘？

天下第十三

    预防小儿便秘，应切实做好以下几点：
（1）培养儿童的良好饮食习惯。
    饮食要多样化，少吃生冷食物，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品，如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜、菜粥。
（2）培养儿童良好的排便习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。
（3）喂牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些蜜糖，饮水可加给橘子汁、菜汤等，以防大便过于干硬而造成便秘。
（4）避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。
（5）不要滥用泻药，治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药造成儿童胃肠功能紊乱。