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习惯性便秘该如何治疗?

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论坛元老

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发表于 2018-8-17 09:27:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
习惯性便秘该如何治疗?
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沙发
发表于 2018-8-17 09:51:27 | 只看该作者
习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),一有便意就上厕所,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如糙米、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、荸荠、白菜、芹菜等;适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物;生活上劳逸结合,保持心情舒畅,经常参加体育运动。
顽固的便秘,可服用轻泻剂,如酚肽片,或用盐水、甘油、肥皂水洗肠。但长期使用泻药,可产生依赖性最好少用或不用泻药。通便药,可以选用膨松剂(如麦麸、欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000、乳果糖)。

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