平时有没有什么小办法来预防感冒？

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平时有没有什么小办法来预防感冒？

天下第十三

平时可以采用如下几个小办法：


冷水浴面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适应性。通常，人受到冷空气刺激时鼻腔粘膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。所以，每日早晚坚持用冷开水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。


按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。这一方法可改善鼻部血液需循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向摆动将感冒病毒及有害的代谢物排出体外。


搓手：每日对搓两手大鱼际（拇指根部），大约搓1-2分钟，整个手掌便会发热。因大鱼际与呼吸器官关系密切，这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，增强体质。


热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。


食醋熏蒸：将100克食醋放在火炉上熏蒸，醋分子飘散在空气中可杀灭室内的感冒病毒，有效防止感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。