日常生活中哪些因素会加重脱发？

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日常生活中哪些因素会加重脱发？  

天下第十三

　　日常生活中一些不良的生活习惯也会加重脱发。比如：

⑴不良的饮食习惯：饮食中过分摄入油脂类、糖类、辛辣食物，青菜、水果等摄入不足，或经常食用粳米、白面等细粮而糙米、豆类等杂粮摄入过少，导致维生素及微量元素的缺乏；有些年轻人特别是女性为追求身材苗条过分节食，造成营养摄入不足。这些都会引起毛发生长不良。

⑵不良的工作习惯：工作压力过大，精神长期处于高度紧张状态，不能做到劳逸结合，导致神经功能障碍，血管舒缩功能紊乱，毛囊血液供应不足而使毛发生长不良。

⑶不适当的美容美发也会损伤毛发。过分地洗头发，特别是一些油性皮肤的人每天洗头，并选用碱性较强的肥皂或洗发液以单纯追求去油效果，使毛发受到损伤；或经常采用化学或电热方法烫发，并经常使用电吹风、用细齿的梳子或头刷来梳头、做发型。这些都会对头发造成物理、化学性的损伤，使受伤的毛发过早过多的脱落。

⑷药物的影响：如果因为其他疾病长期在使用免疫抑制剂、抗肿瘤药物过程中，毛囊的活性受到影响，也会造成毛发的脱落。但这种影响是暂时的，停药后几周之内可以开始恢复。

⑸此外，有些人习惯搔头抓痒，有些人习惯戴过紧的帽子，夏天睡坚硬的枕席，还有些人喜欢用冷水冲头或用很热的水洗头，都会损伤毛发。长期吸烟、过度饮酒也会导致毛发的损伤，使毛发脱落。