怎样可以预防情绪性腹泻的发生？

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怎样可以预防情绪性腹泻的发生？

天下第十三

预防情绪性腹泻的发生，需要做到以下几点：


第一，解除精神压力，调整心态，经常保持乐观情绪，放松自我。


第二，建立合理的作息制度，特别是从事脑力劳动的人，要做到劳逸结合，保证8小时睡眠，并提高睡眠质量。


第三，解除思想顾虑，树立战胜疾病的信心，告知病人该病预后良好，不会危及生命。


第四，适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。


第五，养成良好的饮食习惯，饮食以少渣，易消化为原则，做到不挑食，不偏食，以免造成营养不良，还要注意避免酸、甜、苦、辣等刺激性食物及味道过浓的调味品，以免对精神上造成不良刺激。