痛风发作前，都会出现这4个信号，做好“3多”可预防

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痛风最大的痛苦莫过于发作时"痛痛痛……"，但除了发作时会痛，痛风来之前，也是会提供一些信号给我们，但由于各种外在原因，很多人忽视了。其实，我们了解了痛风的一些具体症状，才能早发现防止出现痛风石、痛风肾等病变。

医生总结：痛风发作前，一般都会出现这4个信号

1、关节出现轻微红肿

痛风初发，症状一般比较轻微，关节会表现出轻度的红肿、疼痛、酸胀。但如果伴随炎症发热，仍不加以治疗就会引起病情加重。

2、下肢关节突发疼痛

在没有任何外力伤害下，在睡觉、起床、酒后突然发生脚趾关节的剧烈疼痛就很可能是痛风的信号。且随着疼痛的迁移散发，慢慢的踝关节、膝关节、腕关节和肘关节也会出现疼痛。所以万不可忽视脚趾的一些疼痛。

3、后半夜被疼醒

如果在后半夜手指关节、脚趾关节、手臂以及膝关节、腕关节等地方出现剧烈疼痛，也需警惕痛风，因为痛风的发作时间往往在后半夜。

4、出现间隔发作期

痛风"来去如风"，疼痛过后一些症状会慢慢消失，但隔一段时间又会发作，如果病情继续加重，疼痛的发作频率就会越来越高。

除此之外，如果已经在手、足、肘，以及外耳廓等地方，出现痛风结节，也就是"痛风石"，那就是痛风无疑了，因为这是痛风最重要标志。

痛风来了怎么办？饮食上做好这"3多"可有效预防，痛风也不痛不痒

1、多用食物酵液降尿酸防痛风

预防痛风除了在饮食上控制高嘌呤类食物的摄入外，同时也可以增加降尿酸、防痛风食物的摄入，如利用传统中药食材菊苣、百合、葛根、栀子、玉米须、桑叶搭配发酵而成的菊苣栀子益生菌发酵液，在降低尿酸浓度、防治痛风上作用突出。

主要原因有三点：一是选料，其中菊苣被称为痛风的"克星"，所含的菊苣多糖，对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ，且作用持久稳定；其他原料则均有消肿利尿的作用。

二是6种中草药食物科学搭配，可以更好地综合调理机体代谢机制。

三是食疗工艺，益生菌发酵工艺可以将食物中的药用活性物质转化为易于人体吸收的生物小分子，相对于传统的蒸煮泡，人体吸收提升，调理效果更明星。

2、多主动饮水促进尿酸排泄

多主动饮水也是一种治疗痛风一种有效手段，它可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。饮水要饮白开水，因白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。

3、多吃新鲜蔬菜和水果

多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果，可让尿液PH值保持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态，利于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，有利尿作用，对痛风有效。

最后专家提醒，痛风一旦发生后就不能治愈，所以要注意预防，最好的办法就是定期检查血尿酸浓度，每3个月一次，一旦发现血尿酸超过正常值，就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症，痛风就不会发生。