如何预防中暑？

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如何预防中暑？

天下第十三

（１）避免在烈日下暴晒， 夏季要注意室内通风，高温作业车间应加强降温、通风、湿度调节和隔离热源等措施。


（２）合理安排作息时间，早出工，晚收工，延长中午休息时间。


（3）加强个人防护，戴遮阳帽， 打阳伞。衣服宜宽松，以浅颜色为宜。


（4） 合理供应饮料，如含盐清凉饮料，避免过多引用淡水。多吃桃子、香蕉、苹果、葡萄、西瓜、无花果等。


（5）在同样的高温和热辐射下，年老体弱患者容易中暑，在气温高于３１℃以上时这些高危人群应加以预防。首先勿长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，注意休息。其次，要注意室内通风，空调温度不易调得太低，更忌频繁出入冷暖环境。最重要的是多饮水，多吃蔬菜水果。保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累。


（6）大面积烧伤经植皮或瘢痕愈合者，由于皮肤汗腺大量破坏导致排汗功能不足而极易中暑，更需重视预防。


对中暑病人要严密观察其病情变化。他们对高温的敏感可能维持较长时间，应避免其短期内再次接触高温环境。