高血压是一种大众化的疾病，它对患者有着很严重的伤害。那发现高血压要怎么办呢？在这个炎热的夏天，患者除了要对高血压进行有效的治疗，还需要对高血压进行日常护理，那夏天高血压要如何护理呢？

专家表示，夏天护理高血压需要把握以下几个要点：

1、作息时间要规律：由于天气炎热，很多人夜间无法入睡，而早晨起床又比较早，造成患者夏季睡眠减少，睡眠质量下降，从而导致夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。高血压患者在中午要适当补充睡眠，以缓解睡眠不足的症状。

2、保持适量的运动：由于天气炎热，很多患者懒于运动。专家指出，适量运动是一件好事，不仅可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，对病情也会有很大的帮助。

3、饮食不可过度贪凉：由于天气炎热，很多人都吃凉食来缓解炎热，大量进食凉的食物，不仅会引起胃部血管的收缩，而且全身的小血管也会反射性收缩，引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，需要引起重视。

4、空调不可开得过低：俗话说“热胀冷缩”，这样血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。如果在空调房里待久了，一出门又面临剧烈高温，血管扩张，这样血压不断上下波动，对患者病情极为不利。

这就是夏天高血压要如何护理的方法，有高血压的朋友们要引起重视了。对于高血压疾病如果还有其他疑问，可以咨询专家，专家会为大家更详细的介绍的。