高血压病是临床常见病，长期用药给患者带来不便。正常人的血压为舒张压60～90mmHg8～12千帕。收缩压90～140mmHg12～18.6千帕。40岁以后每10年收缩压增加10mmHg1.3千帕。凡人体血压持续超过正常范围者，称之为高血压。高血压的常见症状为头晕、头痛、头胀、烦躁、健忘、耳鸣、心悸、胸闷、失眠、四肢麻木及颈项僵硬等，其中尤头晕、头痛为主。通过自我推拿一定的部位，可以达到降压止痛、醒脑明目的作用，是一种效果很好的辅助药物治疗的降压方式。 徐州市中医院推拿科张运生

推拿方法：

1.干浴面：搓热双手从前额经颞部过耳前至下颌，反复20 ～30次。

2.揉攒竹：双手拇指按揉攒竹穴眉毛内侧100次。

3.压三经：用食指及中指从印堂眉心至百会头顶正中、两耳尖连线的中点，从鱼腰眉毛正中平百会各压5 遍。

4.指疏法：双手五指张开，从前发际至后发际，从侧发际至后发际，反复疏理20～30次。

5.搓揉颈后大筋：从枕部向下刮搓颈后数次；再用双手拇指点揉风池、风府两风池穴之间、大椎第7颈椎下缘，鼓起最明显的骨头下缘各30秒。

6.抹挢弓：双手四指指腹在对侧耳后隆起处沿大筋向下抹至胸廓上口处，双手交替，反复多次。

7.揉搓双耳：用双手拇指与食指指腹自上而下揉搓耳廓，反复多次。

8.掌击囟门：四指并拢，用前掌轻击囟门5～10次。

9.按揉神阙肚脐：搓热双手后按揉神阙穴5～10分钟。

10.点四肢穴位：用拇指按揉劳宫手掌心处、曲池肘横纹外侧、内关手臂的内侧中间，腕横纹上约2横指宽处、合谷虎口、足三里外膝眼下4横指、胫骨外1横指处、涌泉去趾，足掌心前1/3与后2/3交界处。每穴按揉1分钟。