1、少盐饮食：

在平时吃东西一定要以清淡为宜，少吃咸食。对于高血压病人，单纯限盐即可能使血压恢复正常;对中、重度高血压病人，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大减少降压药物的副作用和药品费用。

2、少吃甜食：

甜食会含有大量的糖分，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。

3、少吃动物脂肪：

动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化。

4、少喝酒：

频繁的抽烟喝酒会引起心、脑、肾的损害。

5、肾功能正常者多食含钾食物：

钾在体内能缓冲钠的作用。食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

6、可以多吃一些含有优质蛋白、维生素的食物：如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。