最近有报道称广东地区18岁以上的成人，每5人就有1人患有高血压，这个数字如果是真实的，那么患病的比例实在是太高了。现在高血压已经成为心脑血管疾病最致命的问题，很多的脑溢血、脑血栓都是因为高血压引起。

以前的高血压是老年人常见的疾病，一般到50岁以上才会出现，跟年轻人无关，可是近些年，高血压也缠上年轻人，很多20、30岁的年轻人也被查出患有高血压，很多人觉得不可理解，其实高血压的病因至今也没有一个权威的说法，有人认为跟遗传有关，但是，有一个原因是大家公认的，那就是饮食导致。

现在人们的生活水平越来越高，30年前人们吃肉都非常的不容易，而现在家家的饭桌上几乎都不缺少肉，以前吃油也很少，但是现在油多不坏菜依然被很多人推崇，炒菜都习惯放很多的油，再加上由于生活和工作的压力，很多的行业需要经常的应酬，自然酒肉都少不了。因为诸多原因导致血中的脂肪含量增加，形成高血脂，还由于体内脂类垃圾的堆积，不断的破坏血管壁，致使血管的弹性下降，而引发血压升高。

而一旦血压升高很少逆转，因为血管的弹性只能越来越差，所以，一旦被确诊为高血压就要终身服药。高血压如果发现及时，治疗得当，还是可以大大减少心脑血管的意外发生，接下来给大家介绍一些高血压治疗的原则和具体办法，希望可以帮到大家。

除了必要的药物治疗以外，非药物治疗也有着非常重要的意义。因为这种疾病是吃出来的，因此在饮食上大做文章还是有效的。

1、低盐饮食很重要。盐一直是人们离不开的东西，这是人体所需要的，但是如果过量的摄入，就会引发高血压。因此，已经患有高血压的病人一定要少盐，减少钠盐高的饮食，同时增加钾的摄入，因为钾可以抑制血压的升高。

2、控制体重不可忽视。很多高血压的病人都是相对肥胖者，就是因为血脂高导致血压高，因此一旦确诊为高血压的患者一定要控制体重，力争将体重将至标准体重，很多人一旦体重恢复正常，血压也可恢复正常。

3、限制烟酒。高血压的病人一定要限制烟酒，吸烟一般都会有一段时间的历史，而长期吸烟可以导致血管内皮损害，导致血管弹性的下降，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。而过量的饮酒可以加速血液循环，诱发血压升高，极易出现脑血管意外。

4、体育锻炼不可少。患有高血压的病人大都是不喜欢运动，所以，高血压的病人必须开始注重体育运动，因为运动可以改善血液循环，加快新陈代谢，加强毒素的排出，加快脂肪代谢，这些有利于血压的稳定。

除了以上的非药物的治疗，还要遵照医嘱进行服药治疗，双管齐下才能真正的减少高血压对生命带来的威胁。