高血压原因有哪些

１。 高钠饮食

摄钠＞10克/每天可直接引起高血压，并降低降压药的降压效应。

２。 肥胖

较非肥胖者危险增加50%。可能与交感神经兴奋，排钠障碍等有关。

３。继发性高血压

慢性肾病、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、柯兴氏综合征等。

４。假性抵抗

血压测量方法不当，病人依从性差及白大衣效应。

５。 某些药物

如止痛片、非甾体抗炎药、拟交感类药、减肥药、口服避孕药、环孢霉素、红细胞生成素、糖皮质激素及天然甘草等。

６。 酗酒

中国人饮酒＞30次/周，酒精量＞15-30克/次，高血压增加1倍。

７。阻塞性睡眠呼吸暂停

有报导83%的顽固性高血压伴此征停止呼吸/低呼吸指数≥10次/小时。

高血压症状有哪些呢

1、头痛是很多高血压患者都会出现的现象，及时采取有效措施就可以控制危害了。多数是持续性钝痛或搏动性涨痛，甚至有炸裂样剧痛。高血压的出现常在早上睡醒时发生，起床活动及饭后会逐渐减轻。额部两旁的太阳穴和后脑勺处是疼痛多泼部位。

2、患了高血压之后，很多患者的性情就会变得十分暴躁，有时候还会变得相当敏感、容易激动。心悸、失眠比较常见，失眠者多为人睡困难或醒得过早、睡眠不踏实、容易做噩梦、易惊醒。这种高血压的症状与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。

3、高血压患者的病情在早期并不明显，随着病情发展，高血压的症状就会变得十分的严重。令人十分苦恼，这也是促使病人前去就诊的主要原因，这种高血压的症状主要表现为注意力易分散，近期记忆力减退，近期的事情很难记住，过去的事如童年时代的事情却能记忆深刻。

高血压如何治疗呢

情绪平稳：要慢慢培养有一个平和、宽容、大度、乐观的心态，避免大喜、大怒、大悲、大惊等情绪的剧烈波动，可避免血压大幅上升。减肥：一是运动，而是不能大吃大喝，暴饮暴食，忌饱餐，尤其是晚餐要控制。因为夜晚睡觉后，饮食所产生的热能，不能被消耗就会沉积在体内造成肥胖，血脂、血糖升高。运动锻炼：可选择散步、太极拳、骑自行车等方式。通过运动可提高机体自身的内在降压物质产生起到降压作用，还可减肥、减轻血脂、血糖的升高等好处。

清淡饮食：口味要清淡，油炸食品、肥肉、蛋黄等高脂肪食品尽量减少，但是优质蛋白如蛋清、瘦肉可适量进食。多吃水果、蔬菜如木耳、芹菜、西红柿、洋葱等，但过甜的的食品、水果不能太多，要适度。作息规律：比如要有充足的睡眠，对你血压很有好处。不能熬夜过多。戒烟、限酒。长期烟酒都会使血压升高、血管硬化加速。戒烟酒后，血压会有所降低。

高血压的预防措施有哪些

限制钠的摄入 ：高盐食品是导致高血压的重要因素，对老年人和血压较高的患者来说，限制钠盐摄入是非常必要的，每日食盐量应控制在4克左右。

补钾 ：高血压病人应避免钾耗损，增加饮食中钾的摄入。补钾可使血压平均下降8. 2/4. 5m m H g ，水果和有些水产品均富含钾。

补钙 ：每天补充800m g钙对降低血压颇有裨益，含钙最丰富的食物是乳和乳制品，其次有鱼粉、虾皮、发菜、海苇、蔬菜、豆类等食品。

补充维生素C ：患者应注重从食物中摄取维生素C ，维生素C对高血压患者有保护作用。