现在物质丰富，各种各样的保健品，药品层出不穷，各种各样的养生知识视屏铺天盖地，人们的自我保健意识是越来越强。然而对于老年人来说，需要预防高血压、动脉硬化等一些老年高发病。很多的中老年人开始学习养生知识，注重日常饮食的科学营养，甚至有的人还把一些中草药添加到日常的饮食中，比如制作药膳，饮用药茶，希望可以达到预防疾病的目的。可是有一些草药是不适合长期使用的，因为长期使用不当会导致高血压的发生。

如今很多的人会用一些草药泡茶来预防疾病，这样的目的是好的，但是如果饮用药茶所选用的材料不对或饮用过量，就会出现反效果，不仅不能强身健体，还会导致高血压。比如胖大海、决明子、甘草等，很多人把它们当作日常饮用茶，其实，这三种茶不适合老人长期饮用，长期饮用会增加高血压的危险。

一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海;出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。

如果不分症状就长期饮用胖大海则会产生大便稀薄、胸闷等副作用。决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气，伤害脾胃功能，还会引起腹泻。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。

所以中老年人不要随便滥用保健品，草药等，保健要选择科学的方式，最好通过医生指导，不要乱服药，不要长期使用某一种药物，否则是没有办法达到预防某些疾病的目的，反而会起到相反的作用。上面提到的那些被作为茶使用的药物会导致高血压，因此，专家建议一些老年人不要盲目的使用药物，要根据自己的症状合理使用，避免诱发高血压。