高血压除了可以用药物治疗外，在生活中还可以用茶疗和菜疗，这些都可以自己在家DIY的！

最佳的茶疗方

1、菊花茶

所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。

用法：每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

用法：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。

用法：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

最佳的菜疗方

除了喝茶，生活中还有不少蔬菜具有降低血压的效果。

1、荠菜

初春采其幼苗作菜食用，清香可口。可防治高血压、眼底出血。

用法：用荠菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。

2、菠菜

可减轻高血压病的便秘、头痛、目眩、面赤症状。

用法：用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油拌食，1日2次，日食250~300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

3、其他

还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用。