5月17日是世界高血压日。高血压的常见并发症脑卒中和心脏病已成为威胁我国居民健康的重大疾病。卫生部提供的数据显示，我国每年用于高血压的医疗费高达366亿元。

膳食与血压密切相关。膳食结构不合理、摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食，可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率。

健康的饮食

对于服药您要完全听从医生的建议。但是对于日常饮食，下面的生活知识与建议，会帮助您了解更多的辅助高血压治疗的饮食习惯，将药物治疗与您的健康饮食有效地结合起来。

少盐

食盐的成分是氯化钠，而钠的摄入量与高血压成正比，因而过量食盐在我们的食谱中是应该避免的。世界卫生组织在高血压预防措施中建议，每人每日摄盐量在6克以下。

看不见的盐

盐罐里的盐，我们都认识。但您是否能够认清生活中大量“看不见的盐”呢？我们摄入的盐有三个来源，即食物自身含的盐份，烹调时所放的调料以及食品加工过程中添加的盐。所以，您千万不要以为做饭时的食盐少了，您每日所摄入的盐就少了。