我们每天都在摄入食物，而每个人喜欢的食物各不相同，色，香，味各有所好。长期的饮食喜好，也能造成不同的身体素质，特别是一些不科学，不合理的高血压饮食结构，往往逐渐造成疾病。俗话说：“病从口入”不应单指不清洁的饮食，也应该含有这层意思。通过长期多次对高血压的普查发现，饮食不当，也会造成高血压病发生。从我国人群的饮食结构看，影响高血压的主要因素有以下几方面：

高血压饮食A：盐摄入的影响

根据全国高血压普查结果，北方高血压患病率高于南方。这应与食盐的摄入不同有关。北方人每日盐摄入量15克以上，而南方人在10克以下。我国北京与广州的25-64岁的男女工人和农民的血压与夜尿钠水平的比较显示：高血压患病率与夜尿钠成正比。据世界卫生组织调查，人群每日平均摄钠量每增加1克，平均收缩压增高2毫米汞柱，舒张压增高1.7毫米汞柱。

高盐摄入是如何影响血压的呢？食盐的主要成分是氯化钠，其中氯占60.36%，钠占39.34%，钠离子在人体是水、电解质平衡的重要组成部分。一般状态下，人体每日需要量最低是2克，一般是3-4克。当过多的钠摄入后，可使水过多储留，使血液循环量增多，并且钠引起细小动脉张力增高及血管平滑肌肿胀，使管径变细，血管阻力增加，导致血压升高。另外，血液循环量增加，可加重心脏和肾脏的负担，使血压升高。这就是高血压病因中的“过多摄钠学说”。

我国高血压联盟正在大力推动高血压的防治活动，大力宣传高血压的防治常识，而对于我国人群，限制食盐摄入，是一项很重要的措施。关键是让人们认识到这一点，戒除喜食咸食的习惯，特别是在广大的北方农村地区，更需要高血压饮食这方面知识的宣传教育。