高血压现在是很多人都会得的一种比较常见的疾病，我们对于高血压的治疗除了药物的治疗方法之外，我们还要掌握比较好的食疗方法，下面我们就给大家说说高血压常见的食疗方法吧。

1经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。

大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

2多吃新鲜的蔬菜和水果。

因其中含有丰富的维生素C。维生素C可保护血管，加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。

3多食含钾盐丰富的食物。

钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。

4多吃些含碘丰富的食物。

碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

5限制食盐的摄入量。

食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，排钠障碍，从而使血压升高。