在日常生活中，很多人在得知自己是乙肝病毒携带者的时候，心里都很害怕。专家表示，对于乙肝病毒携带者来说，只要及时进行治疗，并注意保健，完全可以控制病情的发展，甚至有彻底清除病毒的希望。那么，乙肝病毒携带者的保健方法是什么?

　　1、乙肝病毒携带者要忌烟酒以及辛辣食物。烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复,因此肝病病人必须戒烟.酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以不可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死.患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化.

　　2、乙肝病毒携带者要忌过多食用蛋白饮食以及乱用补品。对于病情严重的肝炎病人来说,由于胃黏膜水肿,小肠绒毛变粗变短,胆汁分泌失调等,使人消化吸收功能降低.如果吃太多蛋,甲鱼,瘦肉等高蛋白食物,会引起消化不良和腹胀等病症.膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康.

　　3、乙肝病毒携带者的保健方法是什么还包括忌高铜饮食。肝功能不全时不可以非常好地调整体内铜的平衡,而铜易于在肝脏内积聚.研究表明,肝病病人的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍,患胆汁性肝硬化病人的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍.医学专家指出,肝脏内存铜过多,可导致肝细胞坏死,同时,体内铜过多,可引起肾功能不全.

　　对于乙肝病毒携带者来说，乙肝病毒携带者的保健方法是什么非常值得了解。如果患者不注意做好这些保健的话，即使进行了及时的治疗，病情依然有可能会向肝炎、肝硬化方向发展，甚至有恶变为肝癌的可能，最后可能危及到自身的生命。