乙肝病人的衣食住行

我们一般所说的衣食住行是泛指人们的日常生活，它看似平常，却非常重要。乙肝病人的衣食住行尤为重要，因为它对其病情的恢复或发展起着重要的作用，打理好衣食住行，是保证肝脏久居长安的重要因素之一。乙肝病人的衣食住行应该是怎样的呢？

衣  衣服的主要功能是用来防寒保暖遮体护身的，千万不要因为追求漂亮而“美丽冻人”， 注意随气候变化而增减衣服，避免受凉感冒。有些呼吸道病毒除可导致呼吸道病变外，还可导致肝脏损伤，感染呼吸道病毒可以诱发和加重肝脏病情。武汉协和医院感染科魏屏

食  主张清淡、高蛋白质、维生素丰富的饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，不要偏食，营养要多样化，尽量吃新鲜的、原汁原味的食物，这样的食物能保证营养成分不变质，也不会因食物添加剂造成对身体伤害。有的人一味追求清淡，专吃萝卜白菜、结果严重缺乏蛋白质，出现低蛋白血症，不利于肝脏炎症的修复。当然还要特殊情况特殊对待，如肝硬化水肿患者需要低盐饮食；有肝昏迷者要控制蛋白饮食；有黄疸的病人尽量不要吃橘子，因橘子内含有丰富的胡萝卜素，长期大量吃橘子可使大量的胡萝卜素进入体内，肝脏不能完全将其代谢处理，使血液中的胡萝卜素浓度过高，便会沉积于皮肤角质层，使皮肤出现黄染，即大量吃橘子会增加肝脏负担，加重黄疸。避免饮酒，酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后，经酶的作用形成乙醛，乙醛对肝细胞有明显的毒副作用，导致肝细胞的变性和坏死。

住  住房室内空气须保持畅通。按时起居，保证睡眠，不要熬夜，绝对不能通宵达旦的玩牌、上网。熬夜和休息不好往往是肝功能难以恢复正常的重要原因。

行  肝功能基本正常的乙肝患者注意劳逸结合，量力而行，如果长期运动少，肥胖易致脂肪肝，也会对病情不利。重症肝炎患者绝对要卧床休息，急性黄疸肝炎和慢性肝炎活动期以休息为主，因卧床能增加肝脏的血液供应，有利于肝脏的修复。

把肝脏呵护好  俗话说“是药三分毒”，肝脏是人体的主要排毒器官之一，进入体内的药物大部分都通过肝脏代谢，即药物使用的不合理，以及过量使用某种药物，将会增加肝脏负担，导致肝脏损害。而且有很多药物对肝脏有明显的毒性作用，如中枢神经系统的药物氯丙嗪、安定，解热镇痛药吲哚美辛、保泰松、对乙酰氨基酚、水杨酸类，抗生素四环素、红霉素等等。乙肝病人尽量避免使用对肝脏有损伤的药物，使用药物前请仔细阅读药物说明书，了解该药的毒副作用，也可以将自己的乙肝病情告之医生，孰轻孰重，医生会根据病情合理用药。另外，在肝病治疗上存在一些误区：有的病人在肝功能正常的情况下长期服用护肝药，以为用了护肝药就能保证肝脏不出问题；还有的病人肝功能不正常时同时使用多种护肝药，以为护肝药用得越多病情就恢复得越快。这都属于滥用护肝药，对病情有害无益。