每当忙碌了一个早上，享受了乏味的午餐后，繁忙的都市上班族，很多都会有趴在桌子上午睡一小会儿的习惯，市场上还为此应运而生了午睡趴趴枕。但是，专家的研究却发现，这竟然是个不良的习惯，它不仅会导致消化不良，甚至还会诱发颈椎病等一系列的病症。

请勿趴着桌子睡觉不然易患颈椎病

长期趴桌睡觉违反颈椎的生理曲线，会诱发颈椎病的发生。趴在桌子上睡觉对颈椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反，由于韧带、肌肉的过度牵拉，短时间内会产生酸痛、劳累的感觉，而长此以往韧带、肌肉的劳损、松弛会逐渐打破颈椎的平衡，患上颈椎病，影响正常的学习和生活。

所以说，我们不应该经常趴在桌子上睡午觉，以免颈椎出现问题，给工作带来影响。而且就算是枕着枕头在床上睡觉，枕头的选择也是非常重要的，不可过高或过低。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。习惯仰卧的枕头人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。

专家提醒：患上了颈椎病不可拖延不治，最好及时到正规医院检查和治疗，及早治愈及早轻松，不要给沉重的工作和生活再加上一个沉重的负担。