1、定期体检。要注意定期体检，有病一定要去看医生。以便在胃癌变之初即能将其发现，能获得较高的治愈率。

2、吃新鲜食物。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。

3、放松心情，减轻压力。保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。

4、注意保暖。秋冬季节天气寒凉，也是胃病的高发期。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就会引发胃肠道症状或使原有的胃病加重。消化道疾病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物。

5、适量运动。生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

6、饮食规律。注意饮食要规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养。很多人的胃病都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。注意摄取清淡的食物，最好是低盐少调料的，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。

胃癌防胜于治，重庆新桥医院肿瘤生物治疗中心提醒，在日常生活中，做到对胃癌的预防是非常关键的。