良好的预防要从很多方面入手，胃癌与长期不良的饮食习惯、所在的地质、环境因素，以及家族遗传都有一定的关系，所以谈到预防就不是单方面的。

1.饮食规律的规律性是保障消化系统重要的因素，饥饱劳碌、偏食厌食、暴饮暴食。对辛辣，货是含亚硝酸盐量高的腌制食物，以及不平衡的饮食习惯都是极不可取的做法。

2.长期的酗酒吸烟，也会对胃黏膜造成不良的刺激，很多胃部疾病也应早根治，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、胃粘膜肥厚症，疣状胃炎。这类疾病都会提高胃癌的可能。

3.除了这些生活规律性方面，我们的心理方面也要保持愉快、乐观、学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中，远离抑郁。忧愁等不良心理状态，及时调节自己状态。适当运动，合理的安排运动内容及时间，有效地保持身体的免疫力。

在出现上腹不适时，及时寻医，正确用药是关键，这样既能及早的防范重病的发展，又能防止由轻度肠胃炎转化成长期慢性的肠胃疾病，给癌病变创造滋生的温床。