有些朋友在肠胃出现不适的时候，并不放在心上，觉得胃痛只是个小问题，不用去看医生，专家指出，这样放纵疾病侵袭，是很危险的，尤其是在当今这个快节奏的生活条件下，不当饮食，不关注自身肠胃健康，对身体的损害是很大的，下面来教大家几个调理肠胃的小妙招。

 

穴位按摩通经络调气血

1.饭后揉肚：

 

调理肠胃有哪些妙招？饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

2.捏脊疗

 

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。调理肠胃有哪些妙招？主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。

3.捏腿肚

 

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，调理肠胃有哪些妙招？按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。

4.选择合适的高跟鞋

 

从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。

 

调理肠胃有哪些妙招？中医指出，亚健康的人比比皆是，大多数亚健康的朋友都存在肠胃疾病等病症，如果你能够掌握住以上所介绍的按摩养胃等方法，那么，肠胃疼痛等病症就能得到有效的缓解，其中最主要的还在于改善饮食习惯，希望所有朋友都能对肠胃健康引起重视，注意保持良好的生活习惯！

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