尿失禁

即不能控制的排尿，这是一个影响着大部分女性的重要问题。

尿失禁分类

➸压力性尿失禁

➸急迫性尿失禁

➸混合性尿失禁

➸盈性尿失禁

➸功能性尿失禁

其中，以压力性尿失禁为主。

尿失禁的危险因素

主要有高龄、**分娩、体重指数高、高血压、吸烟、便秘等。

尿失禁的主要表现

剧烈咳嗽、打喷嚏、提重物或小跑等轻微活动时会出现小便漏出的情况。

许多女性在医生面前羞于启齿，往往使疾病得不到重视与治疗。

随着年龄的增长，女性尿失禁患病率逐渐增高，高发年龄为45-55岁，这与女性雌激素减退有关。

膀胱、尿道和盆底均为雌激素敏感器官或组织，雌激素对尿道控尿有重要影响，当雌激素缺乏时可加速尿道黏膜的萎缩，也加速了盆底肌肉的老化；膀胱逼尿肌出现老化，特发性逼尿肌不稳定发生率明显增加，收缩功能出现减退，从而表现尿失禁等症状。

”预防措施

1.调整心态，保持乐观的心情；

2.积极治疗慢性咳嗽等疾病；

3.减少咖啡饮料等利尿剂的摄入；

4.饮食要清淡，多吃纤维素含量丰富的食物，防止因便秘而引起腹压增高；

5.肌肉锻炼操：平卧，收缩**肌肉（能憋尿的肌肉），保持一段时间（默数10个数），然后放松3-5分钟，重复5次，每天做3遍，并坚持下去，三四个星期后就可起较明显效果。若漏尿症状持续，影响到日常生活，则需要去医院治疗。

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