很多人都有脱发的症状，每天起床时都发现自己掉了好多的头发，让人特别烦恼，那么为什么会脱发呢?脱发吃什么好呢?下面小编为大家介绍脱发的原因及防脱发的食物，一起来看看吧。

　　1.贫血

　　专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取***或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

　  2.饮食紊乱症

　　正常的饮食会给我们的身体给来足够的养分，也就能够帮助你的头发保持健康的状态，反之就会导致你出现脱发的问题。同时保持正常的饮食，为自己的身体补充足够的养分，对于常见的少量掉发的情况也进行有效的改善。

　　3.甲状腺疾病

　　甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部**。

　　4.压力综合征

　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

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