每年10月是“国际乳腺癌防治宣传月”，10月18日是“防乳癌宣传日”。由天津抗癌协会、天津市肿瘤医院主办的本市首届“粉红丝带十月飘动天津”活动，今日在市肿瘤医院拉开帷幕，这也是粉红丝带运动自2003年引入中国后首次进津。

　　乳腺癌是威胁女性健康的重要疾病，我国每年约有5万名妇女患乳腺癌，每年约有3万名患者死亡，发病年龄愈发年轻化。您也许不知道的是，天津50人/10万人的发病率粗发病率明显高于全国28人/10万人的标化发病率，它在本市的发病率仅次于肺癌，位居第二。特别是它可怕的增速——每年2.5%的增长率，位居所有癌症之首，已成为天津女性的第一杀手。面对如此可怕的乳腺癌，您知道哪些诱因在都市女性身上更常出现吗？改掉哪些不良生活方式能帮助预防乳癌？患了乳癌，又怎么做才能更好地保全生命、保证生活质量呢？

　　白领和“剩女”发病率高

　　“市肿瘤医院收治过的最小乳腺癌患者仅仅16岁，去年全年乳癌中心接收的住院患者超过3200例，这些数字无一不在申明，乳腺癌的预防刻不容缓。”天津市肿瘤医院院长助理、中国天津乳腺癌防治研究中心常务副主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会常务委员张瑾教授介绍说，目前我国乳腺癌癌种特征与发达国家越来越靠近，而最近几年的临床情况告诉我们，都市白领、大龄单身女性和丁克一族更易患上此病，加之城市女性比农村女性发病率要高，可以说，乳腺癌是不折不扣的都市病、白领病。

　　人们总希望能通过一些外观特征及早发现癌，对于乳腺癌来说，长得漂亮的女性雌激素高是否更容易患上乳腺癌呢？张瑾表示，这种说法并无科学依据，对于都市女性来说，生活习惯趋于西化如丁克、晚婚晚育、高热量的快餐饮食，肥胖人群增多，行经时间长，精神压力大等，都是除遗传以外的诱发因素。而明显上升的环境中的激素污染，像增塑剂、食品保健品中的非法添加物等，也是不能忽视的诱癌原因。

　　月经来得早更易诱发

　　相对于肥胖、精神压力大、环境激素污染等原因，女性朋友可能对行经时间这个诱因比较陌生，而如今女性行经时间延长，又可谓普遍现象。十几年前，女孩子十几岁才会初潮，到了50岁左右就要进入更年期。有调查显示，现今女性的初潮年龄提前至11岁，另一份调查则指出，我国9岁女性月经初潮发生率是10年前的2.7倍，10岁女性月经初潮发生率为10年前的3.2倍。与此相反的是，女性绝经期却推迟到50多岁。种种数据都在预示着危险——初潮早于12岁或是行经时间超过35年，都是乳腺癌的危险因素。

　　那么，又是什么让女性的月经初潮来得早、走得晚呢？目前我国医生对它的解释多是“生活水平高，营养好”。不过，来自国外的研究表明，少女肥胖或过度肥胖可能导致月经初潮提前。研究者指出，脂肪细胞产生的荷尔蒙是导致肥胖少女月经初潮提前的原因。可见，少吃快餐、甜食和零食，女孩们在保持住身材的同时，也是保住了健康。

　　术后康复多做八段锦

　　众所周知，乳腺癌治疗后的生存期非常长，而患者的住院时间只需短短几天。那么，手术、化疗后如何科学康复，才能降低伤残，提高生活质量，适应家庭角色，甚至重返工作岗位呢？

　　该院护理部主任强万敏介绍说，患者和家属常认为手术后、化疗后一定要保证的就是休息和营养，其实运动康复和心理疏导也是非常重要的。尤其是运动康复，从手术后第一天就应开始，化疗期间和化疗结束后更缺不了运动。之所以术后运动极其重要，因为肥胖正是乳腺癌复发的高危因素，而患者在“保证休息和营养”的同时，通常会体重超标，给疾病复发带来隐患。

　　恰当的运动还能帮助术后患肢的活动，减少化疗带来的胃肠不适、肺活量降低等，并能有效对抗化疗后内分泌治疗期间出现的骨质流失。该院护理部通过多年研究发现，中国传统的八段锦、太极拳结合有氧健身操，能很好地改善患者术后康复效果。除科学运动外，患者可用一些儿童玩具来做“作业”，比如买些磁扣来拼字，以锻炼手臂和手指的定向力，通过幼儿常玩的木质“穿针引线”来训练手指的精细动作能力，经常摆搭积木以训练肌力，而切割玩具则可以使肩关节的活动度得到锻炼。

　　【链 接】

　　预防 可查易感基因

　　乳腺癌有一定的家族遗传性，最新研究发现，通过对有乳腺癌家族史的患者和家中正常女性成员进行“乳腺癌易感基因”检测，可早期发现可能出现基因突变的正常女性。

　　如果家中直系亲属有乳腺癌患者，其他女性可通过这项检测，早发现、早诊断、早治疗。

　　筛查 钼钯优于B超

　　35岁及以上女性每年应在正规医疗机构检查一次乳腺，张瑾指出，想知道乳腺有没有恶性癌变，B超并非最好的办法，CT更与乳腺筛查无关，最为标准的影像学检查应是钼钯X线。

　　“在欧美等发达地区，钼钯X线是唯一的乳腺癌检查手段，在我国，钼钯X线也是首要检查方式，B超只是作为辅助方式出现。”

　　肿瘤频道更多热文推荐》》》

　　总掏耳朵易得癌？小心3个小动作惹癌上身！

　　14条饮食法则 让癌症不再是你的粉丝

　　6大因素引发卵巢癌 4类食物让其“急刹车”

　　手脚冰凉易得癌？阳虚体质者的防癌要点

    饭后吃梨防癌 秋季防癌12秘方